メモはちょいちょいしていたが、書き込んでいなかった。 3/7 筋トレのみ 3/8 11kmJog 3/9 舎人公演往復400*15（84秒設定、レスト45秒） 前回初めて400*12くらいをやろうとしたときは、明らかにペ … 続きを読む トレーニング日誌 3/7～3/21